Mẹ nào có con nhỏ cũng nên biết một vài cách giải quyết đầy bụng để tránh lạm dụng thuốc kháng sinh. Với những trường hợp điều trị một vài ngày tại nhà nhưng không bớt triệu chứng cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa.

4 loại trái cây giải quyết ngay chướng bụng

Nước chanh và gừng: Sử dụng hai thìa nước cốt chanh và gừng, mật ong pha với nước ấm, cho bé uống sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

Ăn cam: Cách đơn giản nhất là cho bé ăn thêm vài múi cam sau bữa ăn. Các chuyên gia chia sẻ rằng, cam không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà con cung cấp thêm vitamin cho bé.

Ăn nho: Cùng với cam, nho cũng là trái vây có thể loại bỏ chứng khó tiêu và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Nước chanh nóng: Pha một muỗng nước cốt canh vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn sẽ ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm a-xit cho dạ dày. Ngoài ra, chanh còn giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn.

Tập thể dục thường xuyên

Việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp khỏe mạnh mà còn hỗ trợ việc giải quyết đầy hơi, tăng khả năng trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa giúp hấp thu tốt hơn và kích thích sự thèm ăn giúp ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn.

Ngoài ra, việc tập luyện còn giúp tăng cân một cách lành mạnh, không bị tích nước tích mỡ, thân hình chắc khỏe, vóc dáng cân đối (đối với người lớn).

Author Info

system